다이어트중 체지방은 안 빠지고 몸무게만 줄어드는 이유와 해결방안은?
다이어트를 시작하면 체중계 숫자는 줄어드는데, 거울 속 몸은 크게 달라지지 않는 경우가 있다. “살이 빠진 것 같은데 왜 체형은 그대로일까?” 이는 다이어트가 실패해서가 아니라, 줄어든 것이 체지방이 아닌 다른 요소일 가능성이 크기 때문이다. 이 글에서는 체중은 줄었지만 체지방이 줄지 않는 이유를 구체적으로 살펴본다. 1. 체중과 체지방은 왜 다를까 체중은 단순히 몸무게를 나타내는 숫자다.체지방, 근육, … 더 읽기