아침식단

공복 혈당 낮추는 아침 식단 BEST 7   아침 공복 혈당은 하루 전체 혈당 흐름을 좌우하는 중요한 지표다. 건강검진에서 공복 혈당 수치가 높게 나오면 당뇨를 걱정하게 되지만, 아직 진단 단계가 아니더라도 생활습관과 식단에 따라 충분히 개선할 수 있다. 특히 아침 식단은 공복 혈당 관리에서 가장 중요한 역할을 한다. 이 글에서는 공복 혈당을 안정적으로 낮추는 데 … 더 읽기