단백질 과다 섭취시 신장에 안좋을까?
단백질 많이 먹으면 신장에 안 좋을까? 단백질은 다이어트와 근육 건강에 필수적인 영양소다. 하지만 단백질 섭취량이 늘어나면 항상 따라오는 질문이 있다. “단백질 많이 먹으면 신장 망가진다던데 사실일까?” 이 글에서는 단백질과 신장 건강의 관계를 과학적 근거를 바탕으로 정리하고, 사람들이 가장 궁금해하는 오해와 진실을 구분해본다. 1. 단백질 섭취가 걱정되는 이유 단백질을 섭취하면 몸에서 질소 노폐물이 생성되고, 이 … 더 읽기