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다이어트 중 변비 생기는 이유와 해결법은?

다이어트를 시작한 뒤 체중은 줄었는데 배변이 불편해졌다는 이야기는 흔하다. “식단 조절을 했을 뿐인데 왜 변비가 생길까?” 다이어트 중 변비는 의지…