다이어트식단

쉽게 저탄고지 다이어트하기 한 달 하면 몸에 생기는 변화는? 저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방과 단백질 섭취 비중을 높이는 식단 방식이다. 단기간 체중 감량 효과로 주목받으면서 많은 사람들이 한 번쯤 시도해보고 싶어 하는 다이어트 방법이기도 하다. 하지만 “한 달만 해도 효과가 있을까”,   “몸에 무리는 없을까” 같은 궁금증도 함께 따라온다. 이 글에서는 저탄고지 다이어트를 한 달 … 더 읽기