양치를 하루에 2~3번 해도
입냄새가 남는 느낌이 들거나
잇몸이 자주 붓는 사람이 있어요.
그런데 이런 경우 대부분이
“칫솔이 닿지 않는 곳”에 문제가 남아 있는 경우가 많습니다.
그 대표가 바로 치아 사이예요.
치실은 귀찮아서 안 하게 되지만
한 번 습관이 잡히면
입냄새와 잇몸 컨디션이 달라졌다고 느끼는 사람이 정말 많아요.
오늘은 검색량이 많은 주제인
치실 꼭 해야 하는 이유 7가지를
쉽게 이해할 수 있게 정리해드릴게요.
칫솔은 치아 겉면을 닦는 데는 좋지만
치아 사이 틈까지는 잘 닿지 않아요.
특히 어금니 사이, 겹치는 치아 사이에는
음식물이 남기 쉬운데
이런 부분은 칫솔질만으로 완전히 제거하기 어렵습니다.
치실은 칫솔이 못 하는 일을 해주는 도구예요.
입냄새는 혀 백태도 원인이지만
치아 사이에 낀 음식물이 썩으면서
냄새가 나는 경우도 정말 많아요.
특히 고기, 섬유질 음식이 끼면
양치만 했을 때는 그대로 남아 있다가
시간이 지나면서 냄새가 심해질 수 있습니다.
치실을 하고 나면
“이게 내 입 안에 있었던 거야?” 싶을 정도로
음식물이 나오는 경우가 많아요.
충치는 치아 겉면만 생기는 게 아니에요.
치아 사이에서도 충치는 아주 많이 생깁니다.
치아 사이에 남은 음식물과 세균이
플라크를 만들고
그게 충치로 이어질 수 있어요.
치실은 치아 사이를 깨끗하게 만들어
충치 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
충치가 잘 생기는 사람일수록 치실이 필수입니다.
잇몸이 자주 붓거나
양치할 때 피가 나는 사람은
치아 사이 잇몸 쪽에 염증이 있는 경우가 많아요.
치실을 하면
치아 사이에 쌓인 세균막이 줄어들어
잇몸 컨디션이 좋아질 수 있습니다.
처음 치실을 하면 피가 나기도 해요.
하지만 그건 “상처가 났다”라기보다
이미 잇몸이 염증 상태였다는 의미일 수 있어요.
잇몸 피가 난다면 치실을 더 해야 하는 경우가 많습니다.
치석은 단기간에 갑자기 생기기보다
플라크가 계속 쌓이고 굳으면서 만들어져요.
치아 사이에 플라크가 쌓이면
치석이 더 쉽게 생길 수 있습니다.
치실을 꾸준히 하면
플라크가 줄면서
치석이 쌓이는 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있어요.
치실을 안 하다가
치아 사이 충치가 생기면
발견이 늦어지고 치료가 커질 수 있어요.
충치 치료뿐 아니라
잇몸 치료까지 가면
비용과 시간 부담이 훨씬 커집니다.
치실은 하루 1분이면 되지만
치과 치료는 몇 번씩 가야 하는 경우가 많아요.
치실은 가장 저렴한 예방 습관 중 하나입니다.
나이가 들수록
잇몸이 약해지고
치아 사이가 더 벌어지는 경우가 많아요.
이때 치실이나 치간칫솔을 안 하면
잇몸 염증이 더 쉽게 생길 수 있습니다.
그래서 치실은
어릴 때부터 습관을 잡을수록 훨씬 유리해요.
치실은 치아 관리가 아니라 잇몸 관리의 기본입니다.
기본은 하루 1번이면 충분해요.
특히 자기 전에 한 번만 해도
체감이 큰 사람이 많습니다.
처음에는 피가 날 수 있어요.
하지만 계속 피가 나거나 통증이 심하면
잇몸 염증이 심할 수 있으니 치과 상담이 좋습니다.
치실을 너무 세게 하면 잇몸이 상할 수 있어
부드럽게 하는 것이 중요해요.
처음에는 실 타입보다
손잡이가 있는 치실(치실 픽)이 훨씬 쉬워요.
일단 습관이 생기면
실 타입으로 넘어가도 충분합니다.